jak napisac

Czy methoxy hg.Chrysin naprawde pomaga. bo słyszałem że może pomóc nawet o 700% oczywiście wiem że można wszystko napisać w internecie ale chciał bym sie dowiedzieć czy w wieku 16 lat można to brać a jak nie to czemu i jak jest coś mocniejszego to prosze mi polecić

[...] ciekawy plan treningowy.Moja prośba dotyczy tego czy moglibyście mi napisać ile mam wykonywać seri i powtórzeń w danym ćwiczeniu by ćwiczyć najbardziej siłe,i mniej więcej z jakim obciążeniem wykonywać niektóre ćwiczenia .Skorygujcie go też jeśli zobaczycie coś nie tak. Poniedziałek: Pompki ze zwiekszającym sie obciążeniem (do plecaka napchaj [...]

Witam, ważę sporo jak na mój wzrost i mam sporo tłuszczu w sobie ;) w moje ręce trafiła l-karnityna i CLA z activlab'a i "l-karnityna 500+chrom" z aflofarm (1 tabletka tego z aflofarm ma 500mg l-karnityny i 50chromu) nie wiem ile tego brać i przez jaki czas (ile czasu się wkręca), możecie mi pomóc i napisać ile mg l-karnityny dziennie brać i [...]

[...] i tribulusa w zestawieniu: 1-10 dni 40mg 11-21 dni 20mg do tego 2g tribulusa dziennie Do cyklu nie miałem żadnych supli ale za to ostro skupiłem sie na diecie która dała jak dla mnie dobry efekt.Po cyklu zaczełem brać kreatyne w cyklu:5g mono rano,cell pump 10g przed treningiem i 5g mono po trenngu. Waga przed cyklem 85 Po cyklu 93 Osiągi [...]

Witam, Panie i Panów jak w temacie na górze, musze a wlasciwie chce napisać coś na temat sportowy co byłoby jakoś związane z tematem toksykologii bądż farmakologią w związku ze specjalizacją mojego promotora. Sprawa wygląda tak, iż interesuję sie trochę sportem i ćwiczę co skłoniło mnie by moze w tym kierunku pójść z tematem pracy. Mam jeden [...]

Chciałbym dowiedzieć się odnośnie suplementacji. Ma wstępie zaznaczę że posiadam odżywki takie jak; -GAINER ( stosuję o róznych porach dnia jako przekąska lub przecinek w codziennej diecie ) -KREATYNA -BCAA -AAKG -tauryna/dekstrona Stosuję te suplementy JEDYNIE około treningowo tz. przed treningiem spożywam kreatynę/bcaa i aakg i taurynę z [...]

[...] i znalazłem https://www.youtube.com/watch?v=2gsLUZWATBg . Chciałbym się dowiedzieć czy mogę dodać sobie uginanie przedramion ze sztangą i łapanie talerzy jedno ręką przez jak najdłuższy czas . Jeżeli tak to czy to będzie w dniu A czy B ?Chciałbym dodać jeszcze , że nie posiadam drążka i czy jest jakieś zastępcze ćwiczenie na drążek i czy ten [...]

elo jak w temacie planuje od wrzesnia cyklik na krecie i zastanawiam sie nad kilkoma opcjami a mianowicie; no-xpolde, dorian yates nox pump, Gaspari SuperPump 800g,no-shotgun albo nano vapor interesuja mnie opinie gosci co wcinali jakies z tych stack'ów i moga napisac cos wiecej pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak [...]

[...] końca konkursowo, bo zacznę na zdecydowanie wyższej kaloryczności (może potem będę ciąć ewentualnie), ale generalnie założenie będą podobne. Dzielę najbliższe tygodnie tak jak dziewczyny na cykle, zacznę tak: ok 2100kcal 160g białek 45g tłuszczy 260g węglowodanów Fociachy zrobię i wstawię później :-) Mam nadzieję, że mój dziennik nie będzie [...]

[...] mi ok 3800 kcal dziennie, ja dołożyłem od siebie do 4000 by być pewnym że będzie progres lecz takiego nie ma. Jutro będę układał plan i myślę nad FBW ponieważ na nim się łapie masę. 1. Ćwiczę ponad 2 lata, myślicie że to może być zastój i trzeba sięgnąć po kreatynę? 2 Pyt. Czy wchłanianie się ryżu z zupy jest takie samo jak ryżu z warzywami?

[...] się za siebie , gdy siedzę mam przynajmniej 3 grube zwały tłuszczu , to przez jedzenie słodyczy i fast foodów bardzo często przez te 3 lata . Potrzebuję fachowej pomocy , jaką dietę najlepiej , jakie ćwiczenia co i jak , najlepiej jakby był ktos kto mnie poprowadzi przez kilka pierwszych miesięcy/tygodni . Wszystkie informacje , które będa [...]

Cześc wam pytam sie o to bo mam buty bokserskie ale do boksu francuskiego i sa one troche nizsze.Acha i jezeli mozecie mi napisać bo jak dostaje po nosie na treningu to krew leci niemiłosiernie wiem że dobrze jest łykac witamine C ale co myslicie o wycieciu chrzęści i jak to wogóle sie robi.Pytam sie bo moze ktos miał juz wycinana chrząść.

[...] Chodzi mi o stworzenie dobrej sylwetki oraz zwiększenie sprawności w sportach walki (tajski boks itd). Jeżeli to możliwe to złagodzenie garbienia się. Chciałbym wiedzieć, jak powinienem zacząć? Co jeść? Jakie ćwiczenia wykonywać? Mam na razie w domu worek bokserski, obciążniki 1kg i hantel 10kg (niestety tylko jeden). Lat 17 Waga: 53 kg (tyle [...]

Witam, w kwietniu kończę 19lat zacząłem ćwiczyć na początku października ubiegłego roku, czyli leci piąty miesiąc. Do tej pory robiłem powtórzenia jak największym ciężarem nie przykładając zbytnio uwagi do prędkości wykonywania powtórzeń, ale ostatnio gdzieś w gazecie przeczytałem, że najlepsze efekty w przyroście mięśni są gdy wykonujemy [...]

[...] Każda partia raz w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 2-3 miechy. 11.POZIOM BF% nie wiem. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jak idzie to sucha masa :P 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: - planowałem następujący cykl: 1-8 enan 250mg co 7 dni. 1-4 meta 10mg [...]

[...] próbuje sam działać ale licze, że pomożecie. Wiek 18, waga 50kg, wzrost 170cm, ektomorfik. Liczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 3027kcal. Możliwe? bo widziałem jak ludzie 80kg wagi i pisali ze potrzebują 2,5tys.. tak na dobrą sprawe to mam 2 posiłki, śniadanie i obiad główny. Mam gainera, proszę wrzyćcie mi go tam gdzie będzie [...]

[...] on 2 off + ECA i tu pytanie z czego na dzien dzisiejszy mozemy zrobic kompleks ECA? slyszalem ze tussi na recepte od niedawna, u siebie w aptece jeszzcze nie sprawdzalem ale jak juz nie dostane, to chociaz bede wiedzial czym mozna to zastapic. Jakbyscie mogli mi napisac z jakich skladnikow zrobic dobry i w miare sensowny cenowo cykl ECA bylbym [...]

[...] chodzic na silownie bralem monohydrat kreatyny z hmb oraz mialem gainer. Sily mi duzo przyszlo nawet, ale masy nic. Teraz chce zacząć brac jabłczan kreatyny z tauryna. wiem jak dawkowac tylko nie mam planu i zostalo mi troche gainera. Albo myslalem o jakis mocniejszych odżywkach typu xpand. Moj organizm ogolnie wszystko szybko przyswaja i mam [...]

[...] poprawic kondycje zeby nie dac pograc dla swojego przeciwnika na skrzydle i chce sie ostro zabrac za trening.Prosze zeby ktos mi ulozyl trening na kondycje i szybkosc jak by sie ktos znal na diecie tez by mogl bo jak napisalem nusze przytyc troche kilo.Jezeli bedzie trzeba moge napisac jak koncze lekcje.Mam na swoim osiedlu sztuczna murawe [...]

[...] by schudnac i odbudowac sie postanowilem chodzic codzinnie na silownie 45 minut cardio na xtrainerze i do tego z 30minut jeden tylko miesien dziennie. 9 serii po 15. Przed jak i po wysilku pije whey no i rano lekkie sniadanie + jakies warzywa na obiad. Teraz pytanie? Czy cos jeszcze moge zrobic?! Keratyna? Polepszyc moj trening? Jakie macie [...]